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第597章 情绪是修行的重要指标（第2页）

放下所有的面子，礼仪，道德绑架，问问自己的心，这件事情你愿意做吗？

不愿意，那就不做。

只要不是既要又要的贪念就好。

有了贪念也无所谓，找到自己愿意付出的东西去交换。

我又吃白菜，又想吃米饭，我拿家里其他我愿意割舍的东西去换就行。

满足阴阳平衡就可以。

清理掉心里所有让自己不舒畅的人和事儿。

再者，所有的事情，都有阴阳两面儿，这面看着不得劲，就看看另一面。

举个例子。

我在前面说我是理科生，文笔不好。

有粉丝回复说：没事儿，文笔不好看着实在。

这就好比说，一个女人说，唉，我长得不好看。

另一个人安慰她说：没事儿，丑一点儿安全。

这个安慰，听起来会不会有点儿想哭。

同样这件事儿，你可以认为他嘴笨（白眼），你也可以认为他真诚（感动）。

这是转念。

也是认知疗法，即情绪abc理论。

a是事件，b是解读，c是结果（包括情绪和行为）。

不是某一件事情a导致了结果c，而是对事件a的解读b，导致了结果c。

比如扇耳光。

泰国着名的扇耳光美容疗法，据说能够去皱紧致。

被扇耳光如果解读为美容，那你就会很开心，挨完了揍还得付钱。

如果你解读为侮辱，那你可能就会生气，甚至会反手打回去。

这就是说，不同的解读方式，会造成不同的情绪和心境。

苦难看成是苦难，那就是苦难。

如果把苦难看成是磨练，那你可能会希望让暴风雨来的更猛烈一些。

反正等跨过去之后，把它们都踩在脚下，它们只会让你站的更高。

不会转念的可以看一下《一念之转》，我放橱窗里了。

总结一下，修行修的好不好，看情绪。

不是表现出来的情绪，而是内心的真实情绪。

情绪是活力的象征。

小孩子睡觉时都眉开眼笑的，这是情绪好，这是活力旺盛。

睡觉时也在愁眉苦脸的人，那就是情绪不好，这是死气沉沉。

突破一切阻碍，保护好自己的情绪。

问题先回答到这里，后面开始进入正文。

最后送给大家一个小练习。

感谢这位友友的反馈，截图中为什么会问脾胃？（问东四命是因为微信号，看不到先不说了，也还没有讲到。）

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