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第195章 云南休养2（第3页）

芷琪听到这话，缓缓抬起头，原本有些黯淡的眼中瞬间闪过一丝期待：“那赵教授怎么说？”她的声音不自觉地提高了一些，带着一丝急切。

张医生微微向前倾了倾身子，微笑着安慰道：“教授说半月板损伤和韧带拉伤虽然恢复需要时间，但只要方法得当，还是很有希望恢复到理想状态的。我把咱们目前的康复计划跟他讲了，包括每天的物理治疗，像利用超声波治疗仪促进局部血液循环、电刺激疗法缓解疼痛，还有那些针对性的康复运动，比如直抬腿练习，让你平躺在床上，伸直腿慢慢抬起，每次坚持

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秒钟，一组做

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次，每天做

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组；静蹲练习，靠着墙壁慢慢下蹲，保持大腿和小腿特定角度，每次静蹲

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秒，一组做

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次，每天

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组，以及之后的全身按摩来放松肌肉促进血液循环。”

张医生顿了顿，继续说道：“教授对这些计划给予了肯定，同时也给了我一些很宝贵的建议。他强调在康复运动时，一定要更加精准地根据你的感受来调整强度，不能有丝毫的马虎。比如直抬腿，如果在过程中你感觉比较轻松，才可以适当增加一点抬腿的高度，但要是你觉得吃力，哪怕只是一点点，都宁可降低高度或者减少次数。静蹲也是一样，角度的调整必须谨慎，以你不感到剧痛为宜，绝不能勉强。”

芷琪轻轻点了点头：“嗯，我会努力配合的，我知道这些都很重要。”她的眼神变得坚定了一些，似乎在给自己打气。

张医生接着说：“还有个好消息，赵教授明天会亲自飞到昆明来给你做详细的检查。你可能不知道，赵教授在运动医学领域那可是有着极高的声誉和丰富的经验，他经手的很多运动员伤病案例都成功康复了。有他来为你把关，咱们后续的康复方向会更加明确，你也能更快更好地恢复。”

芷琪的眼睛一下子亮了起来，她激动地挺直了身子：“真的吗？赵教授要来？那太好了！”她的脸上终于露出了这些天来难得的笑容，“我一直都很担心自己的伤，不知道该怎么办才好，每天晚上躺在床上都会胡思乱想，害怕自己以后再也不能游泳了。现在赵教授能来，我感觉心里有底多了，就好像在黑暗中看到了一盏明灯。”

张医生看着芷琪的反应，心中稍感欣慰，他拍了拍她的肩膀：“是啊，所以你别太焦虑了。这是一个很好的机会，我们都在为你的康复努力。你现在要做的就是放松心情，好好休息，保存好体力，明天以最好的态度迎接赵教授的检查。你要相信，我们是一个团队，我会一直陪着你度过这个难关，而赵教授的到来更是为你的康复之路增添了一份强大的保障。”

芷琪感激地看着张医生：“好，我知道了，张医生，谢谢你为我做的一切。这段时间如果没有你，我真不知道该怎么办了。你不仅在身体治疗上照顾我，还一直关心我的心理状态，给我鼓励。”

张医生摆了摆手：“别客气，这都是我应该做的。你是一名优秀的运动员，有着顽强的毅力和对游泳的热爱，我相信这些品质会在你的康复过程中发挥很大的作用。你要有信心，我们一定能战胜这次伤病。”

张医生站起身，走到窗前，和芷琪一起看着窗外的风景：“你看，云南的景色多美，这里的山水都有着一种独特的治愈力量。在等待赵教授到来的这段时间，你也可以多感受一下这里的宁静与美好，让自己的心情更加舒畅。”

芷琪也跟着站起身，眼神中多了几分对周围景色的欣赏：“嗯，你说得对。之前我都没怎么好好欣赏，只想着伤病的事了。从现在开始，我要换个心态，积极面对。”

“这就对了。”张医生笑着说，“那你先休息一下吧，我去准备一些明天检查需要的东西。”

“好的，张医生。”芷琪点了点头。

张医生离开房间后，芷琪独自坐在床边，她的内心依然有些波澜起伏。一方面，她为赵教授的到来感到无比高兴和期待，仿佛看到了自己重返赛场的希望；另一方面，她又有些紧张，不知道明天的检查会是什么结果。但不管怎样，在张医生的鼓励和陪伴下，她知道自己必须勇敢地面对这一切，为了自己热爱的游泳事业，为了那些一直支持自己的人，她一定要努力康复。她深吸一口气，缓缓闭上眼睛，在心中默默为自己加油打气。

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