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种树绕行者与掠夺摘果者过度准备只种树不摘果与掠夺只摘果不种树（第4页）

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###**一、种树绕行者的深度改造方案**

####**优势转化策略**

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a[坚韧力]-->

b[设定里程碑]

b

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c[每完成1阶段即产出“小苹果”]

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d[尝到甜头强化行动]

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e[形成“行动-奖励”正循环]

####**问题根治术**

1.**过程沉迷症解药——三一法则**

-每投入3小时种树，必须1小时摘果销售

-*案例*：开发app时，3天写代码后第4天必须上线测试版

2.**机会成本显性化工具**

|行为|时间成本|机会收益|

|---|---|---|

|研究土壤改良3月|

900小时|

0元|

|送外卖900小时|

900小时|

2.7万元|

-**决策口诀**：当种树时间>打工购果成本时，立即转向

3.**完美主义爆破法**

-主动制造“60分苹果”：

→种出歪果后拍照发朋友圈

→接受50人嘲笑（脱敏治疗）

→发现无人真正在意，焦虑下降73%（cbt临床数据）

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###**二、掠夺摘果者的基因重组方案**

####**优势迁移路径**

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