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第33章 食疗养生（第10页）

《枸杞菊花茶》

枸杞泡水不放它，

营养完全是白搭。

要想食材好吸收，

可泡枸杞菊花茶。

《过夜食物》

过夜食物赛砒霜，

最好不留银耳汤。

叶菜含盐成分高，

半生鸡蛋造胃胀。

《蛇泡草》

传说之中蛇泡草，

医用价值特别高。

治疗咽痛和惊痫，

还能缓解重感冒。

《莲子芯》

吃苦排毒莲子芯，

上青下似一枚金。

发散心火不伤阳，

泡出黄水便可饮。

《紫堇》

农村有一润肺草，

治咳感冒有疗效。

名紫堇长于深山，

可惜人人不知道。

《洋葱炒羊肉》

洋葱含抗氧化剂，

维持人体脘甘肽。

它们混合一起食，

可以增强免疫力。

《洋葱炒牛肉》

洋葱炒牛肉，

可促进吸收。

它能壮身体，

配有高指数。

《洋葱加鲫鱼》

它能净血液，

口味论重别。

两者一起食，

含锌可清血。

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