混混小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第30章 风啊雨啊(第2页)

藤正进行曲眼睛一亮,突然想到了一个重要的技巧,她不断微调自己的跑姿:

将头微微转向侧方向。

加大摆臂力量和速度。

调整摆臂距离,步伐宽度。

调整前置腿和后置腿膝关节角度。

调整脚掌落地点与身体质心间距。

利用自身强大的感知能力,将身体姿势微调的每个细节都做到完美。

然后……稳住身体,保持呼吸深度。

向前!

——逆风跑法!

……

“在逆风状态下身体需要抵挡强烈的风阻,最正确的做法就是让自己处于大部队中,这样能减少风对你带来的80%的负面效应。”

“不过对于逃和先行马娘来说,很多时候都只有一个人去面对这种情况。这时就需要做关于逆风的专项的训练。”

“首先,迎面吹来的风会打乱呼吸节奏,而能否及时的吸入空气对于任何跑步运动来说都是最重要的。将头转向别的方向可以让呼吸变得更容易。

<divclass='gad2'>  “接着就是对跑姿各个细节的微调了,再多进行些逆风训练,让身体找到在逆风时的最佳状态就能完美驾驭住风阻。”

“当然这种技巧是需要强大的上肢力量和核心力量作为基础的,如何在逆风中保持身体的平衡这点是最关键的。”

“姿势不规范或者核心力量不够,导致身体失衡从而更难抵挡逆风的影响,最终只会在风中自我毁灭。”

游云在看台上向着稻荷一和梼原龙子讲解着。

稻荷一却不满的看着游云:“训练员你好偏心,这种东西你从来都没教过我!”

游云没好气的看着稻荷一。

“你平常都是跑后追和差行的乖乖吃尾流就行了!要这技巧做什么!”

“而且也多亏了进行曲自身的天赋好,很快就领悟到了诀窍,才能这么快掌握。”

“至于你……还是慢慢练吧。”

梼原龙子这时也才明白过来:“原来如此,这就是游云小子你在这种雨天还敢让藤正进行曲用大逃的底气啊!”

“不……我一开始只是让她用普通的逃马战略的。”游云无辜的对梼原龙子解释道。

游云的思路是让藤正进行曲从先行队伍中脱颖而出,然后让她保持比其他几位先行马娘稍快的速度,以合适的节奏领头。

这样既能拥有逃马娘的最好路线位置选取,又不用特地去加速维持第一的位置,保存实力最后爆发。

稻荷一听后抬头望着弥漫在天空的小雨呢喃道:“说不定正是因为雨天才让她兴致高涨的。”

“为什么?”游云疑惑地问道。

“不知道……我猜的。”稻荷一沉默了一下笑嘻嘻的说道。

游云:“……”

“不过好在进行曲和别的马娘不同,她完全能支持起大逃的对身体所带来的负担。”

“1700m大逃对现在的她来说并不困难。”

梼原龙子觉得这时作为前辈也应该说点什么,不然感觉太丢人。

“放心吧,小子,比赛中的事就交给马娘自己去选择吧,我们这时只要在这里默默为她们加油就行了。”

……

唐羽萧玉淑  一块面包养活一个种族很合理吧  诡异之一念神魔  权游之骑士荣耀  山林王国  诸天从吸功大法开始  海贼之全员恶人  从修牛蹄开始  媚妾为后  神龙狂婿  自饮长生酒,逍遥谁得知  飞越泡沫时代  我被盗墓贼盯上了  我官差,兼职杀手不过分吧  末世指挥官  死神之阳光开朗大男孩  四宫辉夜是我姐!  重生学概论  徒弟,下山祸害你师姐去吧  星武大时代  

热门小说推荐
太古神王

太古神王

玄幻爽文九天大陆,天穹之上有九条星河,亿万星辰,皆为武命星辰,武道之人,可沟通星辰,觉醒星魂,成武命修士。传说,九天大陆最为厉害的武修,每突破一个境界,便能开辟一扇星门,从而沟通一颗星辰,直至,让九重天上,都有自己的武命星辰,化身通天彻地的太古神王。亿万生灵诸天万界,秦问天笑看苍天,他要做天空,最亮的那颗星辰...

我和大圣是兄弟

我和大圣是兄弟

王虎穿越了,而且悲催的成了五指山下的一只老虎。我去,这是要做猴哥虎皮裙的节奏?王虎表示不服。作为一只21世纪穿越来的新时代老虎,怎么着也要和猴哥拜把子,做兄弟啊!此时此刻齐天大圣孙悟空被压五行山马上就满五百年,再有十年,波澜壮阔,影响三界格局的西天取经之旅就要开始,看王虎如何在其中搅动三界风云,与猴哥一起再掀万...

大话之神

大话之神

一个热爱网络游戏的痴孩子,二不垃及的真神祝愿下进入了游戏的世界。。。。。。...

影后重生:厉先生撩妻成瘾

影后重生:厉先生撩妻成瘾

甜宠无虐+日更+萌宝+智脑一个大佬和重生来的小媳妇甜蜜日常!一个娱乐小透明凭借智脑逆袭成超级影后的故事~...

武林店小二

武林店小二

江湖日报讯肯麦郎连锁客栈享誉大明各府,其总部却是京城一家名为来福的小客栈。来福客栈在江湖上大名鼎鼎,即便费用高昂,上到各派掌门下到江湖游侠,都挤破脑袋想去来福客栈吃顿饭。记者有幸请到武林盟主,揭开来福客栈的秘密!来福客栈日常一幕少林方丈,你怎么吃饭不给钱啊?偶弥陀佛,出家人身无分文,这顿饭可否算作化缘?不行!武当掌门没钱吃饭,还在后院洗碗呢!你若不给钱,就去洗茅房!来福客栈日常二幕丐帮长老,瞧你样子就没钱吃饭,你来客栈干啥?听闻来福客栈可以拿东西抵押,我这里有本上乘的秘...

每日热搜小说推荐