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第34章 孙思邈教我学针灸奇经八脉之任脉详解（第2页）

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1.5寸，手法以提插补泻为主，能益气助阳、调经固经，对气虚体弱、月经不调、崩漏、遗精、阳痿等病症疗效颇佳。艾灸气海可采用艾炷直接灸，每次3

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5壮，艾炷如麦粒大小，以局部皮肤红晕为度；也可用艾条悬灸，每次10

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15分钟。用食指和中指并拢，以指腹点按穴位按摩，每次点按3

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5分钟，每日数次，能促进气血运行。食疗上，可常喝山药粥、红枣粥等健脾益气食物，配合气海穴功效，达到养生目的。

阴交穴：在下腹部，脐中下1寸，前正中线上。针刺直刺1

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1.5寸，可治疗腹痛、水肿、疝气、月经不调、带下等病症。艾灸时可采用艾条温和灸，每次10

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15分钟。用手掌顺时针揉按按摩，每次5

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10分钟。

神阙穴：即肚脐，一般不针刺，多采用艾灸或隔盐灸等方法。艾灸神阙能回阳救逆、健脾止泻，对虚脱、腹痛、泄泻、脱肛等有很好疗效。隔盐灸时，将纯净食盐填于脐窝，上置艾炷施灸，每次3

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5壮。也可在医生指导下，用艾叶等中药研末后敷贴神阙穴，起到温经散寒、调理脏腑的作用。食疗上，可适当食用生姜等温热性食物，以温阳散寒，配合神阙穴调理功效。

水分穴：在上腹部，脐中上1寸，前正中线上。针刺直刺1

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1.5寸，对水肿、腹胀、腹痛、泄泻、小便不利等水液代谢失调病症有显着疗效。艾灸水分穴可采用艾条温和灸，每次10

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15分钟，能促进水液运化。用手指点按按摩，每次3

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5分钟，以酸胀感为宜。

下脘穴：在上腹部，脐中上2寸，前正中线上。针刺直刺1

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1.5寸，主要用于治疗腹痛、腹胀、呕吐、泄泻、食谷不化等脾胃病症。艾灸下脘可采用艾炷直接灸或艾条温和灸，每次10

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15分钟，能温胃健脾。用手掌顺时针揉按按摩，每次5

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10分钟，有助于促进消化。

建里穴：在上腹部，脐中上3寸，前正中线上。针刺直刺1

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