混混小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第67章 最动人的姑娘（第2页）

她今天穿着米黄色t恤，白色束腿七分裤，照样没穿贴身小物件，双臂一撑在高飞的脖子两边，胸口对着他的脸庞！

“这样标准吗？”谢古灵眼睛望着高飞的头颅问。

“还行，开始吧！”高飞的心里乐滋滋的，表面却是一本正经。

谢古灵的双臂缓缓下撑，目光左右扫视，想要看看高飞怎么训练。

就见那货的双臂逐渐上扬，待小妮子的臂弯撑到90度时，他的双臂也在妮子的后背上方交拢，然后直接缠在妮子的背上。

一个哑铃有20公斤重，40公斤的重量压在背上，使得小妮子的身体结结实实的被高飞的双臂抱住，胸口压着他的脸庞！

高飞握着哑铃，逐渐展开双臂，随即双臂重新平放在软垫上。

谢古灵趁机将双臂撑直，咬牙切齿说：“就知道你这家伙没安好心！”

“就像长跑一样，双臂齐撑也有目标，要求不多，100下。”高飞振振有词，“不管你的心里什么滋味，享受也好，委屈也罢，只要达到这个目标，就能**训练。”

“哇，你太无耻了，100下！”谢古灵叫了起来，“10下还差不多，你能做几下？”

“哼哼，没有负重的双臂撑，至少1000下。”高飞对着小妮子的胸前冷笑，“你可以回忆一下我在青洲公园做俯卧撑的情景。”

“好像是挺多的，我跑完了3000米，你还在做……”谢古灵仔细一想，不由点了下脑袋，“但是你用这样的方式训练，就是存心不良。”

“拜托！”高飞翻了个白眼，“随着体力消耗，你上下撑的幅度肯定越来越小，这是人体的惯性，我这样做起码能保证你的每一次下撑都是标准的，一旦坚持下来，就会形成一种习惯，要么不做，一做就是标准的俯卧撑。”

“歪理也能说得头头是道，真是服了你。”

谢古灵算是接受了，她从来不喜欢枯燥的生活，对她来说，这完全是新奇的体验。

“继续吧。”高飞催促，“其实我更不好受，每一次都被压得呼吸困难。”

“哼，占了便宜还卖乖！”谢古灵**一声，继续下撑。

高飞那货爽歪歪，除了鼻尖一吸，脑袋还要蹭两下。

15下之后，谢古灵的动作越来越慢，自然而然，压在高飞脸上的时间就长。

那货心如浪涌，口中还得鼓励：“加油，今天的目标20下，快到了。”

好不容易做到20下，谢古灵将身体一翻，直接躺在软垫上，姿态好不诱人。

高飞坐起身，将哑铃拿到一边，望着小妮子的身体，心里回味无穷。

“还要继续吗？”

高飞去拿了一瓶葡萄汁给谢古灵，顺手将她拉起来，坐在软垫上。

谢古灵将葡萄汁喝了半瓶，才缓缓说：“明天再训练吧，期末考快到了，最近都要做试卷，我的手臂今天肯定酸疼，不敢耽搁学习！”

“随你。”高飞点下头，“体能训练贵在循序渐进，明天的目标不用多，22下，每天进步2下，这也是一种成就感。”

“猛男，你小时候的训练很苦吧？”谢古灵忽然问。

“3岁开始看各类动作片，7岁体能训练……怎么说呢？”高飞眯起双目，沉浸在往事中，“一开始是硬熬过来的，第一次做俯卧撑，只做了6下……然后10岁练拳，12岁将一个15岁的学长打趴下，从那时候起，就找到练拳的动力了。”

“就我知道的，奥运会运动员也是从小训练。”谢古灵笑笑，“网络上有视频，唉，那种训练方式，我看着都心疼！”

“今天我要回家一趟。”高飞转移话题，“接下来几天你自己训练，我将钥匙给你。”

“南州老家？”谢古灵瞪起大眼，“怎么不暑假回去，到时候我跟你一起。”

“你去南州干嘛？”高飞明知故问，“见父母？”

“嗯哼！”谢古灵理所当然，“叔叔阿姨肯定比你还喜欢我呢？”

“我喜欢你？”高飞一翻白眼，“瞎说……”

“嗯哈？你敢说没有！”

谢古灵凑了过来，凶巴巴地指着高飞，仿佛那货一否认，她就立刻翻脸。

“好吧，我承认。”高飞耸耸肩，“你是我生平见过最动人的姑娘！”

最快更新无错小说阅读，请访问请收藏本站阅读最新小说!（83中文网）

渣了反派蛇蛇后我揣蛋跑了  摄政王的小外室  陆先生，养狐成妻  左少的麻辣娇妻  传下去，警校第一爱玩洋娃娃  和情敌在古代种田搞基建  末世：都重生了谁还当舔狗啊  我在末世吃很饱  创异界战记  开局悬崖下：网红图书馆  社恐霸总竟是团宠  风月应识我  地表最强打工人  重生的美丽人生  驸马今天也在装恩爱  元始武尊  致我最亲爱的邵先生  英雄无敌：开局我创造一个种族  酒厂社畜模拟器  [洪荒]那条河她有毒