混混小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第62章 斯巴达感谢萨科从来不哭1500点打赏（第2页）

而他小区健身房的教练，更多的还是偏向塑身减肥，对于他这种级别的，很难起到帮助的作用。

其次就是他也需要一个专业的教练陪着他训练，来保障他的安全。就以他现在力量训练时的重量，稍不注意就会伤到自己。

就像是刚才的卧推，如果不是教练比较专业，或者没有人辅助的话，那么他很可能因此受到伤害。

黄旭在和教练商量好之后，就跟着他到前台刷卡办理了VIp会员，同时也办理了私教课的手续。

不过他在办理好之后并没有直接离开，而是跟着教练学习正确的力姿势。

毕竟他的基础姿势，可是跟着朴孝敏学习的。

虽然不能说她教的就是错误的，可那些动作更加适合轻重量，或者女性。

达到他现在这种程度之后，就需要进阶的东西了。

而且现在他也想要好好的泄一下身体的精力，想要感受一下被榨干体力的感觉。

谁知道这一学，就是两个多小时过去了。

黄旭感受着身体传来的无力感，和肌肉轻微的酸痛，这才对着教练说道：

无一错一一一内一容一在一6一9一书一吧一看！

“今天谢谢教练的辅导。”

他的感谢十分的真诚，因为在过去的两个小时里面，教练不但辅助他进行了各种训练，还在训练时倾囊相授。

可以说他在短短的两个小时之内，补足了一部分健身知识的缺失。

虽然说私教老师有教授学员的义务，也是他们的职责所在。

可这也只是理论当中的，真实的情况是健身教练在教授学员的时候，很多都会隐瞒一些东西，好让学员离不开自己，让自己的私教课卖的更多。

可是黄旭的这个教练并没有出现这种情况。

每个动作训练到哪块肌肉，需要怎么训练，有什么注意事项等大大小小的问题，他都讲的十分详细，甚至可以说是毫无保留。

这才是黄旭感谢他的原因。

等黄旭在健身房冲好澡出来的时候，看到他的教练正在门口站着，就对他出了邀请。

“教练，下班了么？一起吃个饭吧。”

现在的时间已经接近凌晨，他经过这么长时间的运动之后，也感觉到了饥饿，看到教练之后，就想着一起吃一顿饭。

毕竟自己后面训练时的安全，还要靠着他呢。

“抱歉了，我还有一个学员要来健身，我现在正在等他。”

“还有学员？”

黄旭看了看时间，又扭头看了看已经凌晨还热火朝天的场面，不由的感叹了一句。

“真不愧是偷偷进化掉睡眠的国家啊。”

接着就和教练告别，准备回去找点东西填饱肚子。

只是刚刚转身，就见到了一个肌肉壮硕，背着运动包的男人出现在了门口。

看到他的同时，黄旭的脑海不由自主的出现一声怒吼。

“斯巴达~~~”

今天的第二更。

本来想着今天休息不了，留一章存稿，可是临睡的时候看到了书友萨科从来不哭和民族意识的打赏，还是了再说吧，感谢大佬的支持。

另外感谢书友愚小凡、凌长金的月票支持，谢谢大家。

明天恢复四更。

（本章完）

同时穿越：每个我有不同的金手指  美强惨万人迷觉醒后  既是冤家必相逢  首长红人：权力巅峰从御医开始  穿成恶毒雌性她拯救了病弱反派  开局夺取BOSS模板  抗战：用大炮带领东方巨龙重新崛  元尊：开局八大祖符  替嫁太监三年，哥哥们跪求我原谅  寒门崛起：我的武道逆袭生涯  永夜余烬  奇缘  修行从技能点开始  混沌圣元鼎  女尊：转生魅魔之异世的奇幻冒险  降神  能看见血条的我纯度极高  疯癫恶女：刀子一捅一个不吱声  动漫系制卡  养殖暴富：只因遭雷劈