混混小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第189章 消气操（第2页）

《黄帝内经》讲：阳气起于足五趾之表，阴气起于足五趾之里。

脚被称为第二心脏，那是有相当的依据的。

多练练脚，有无数的好处。

五禽戏，就很注意脚法。”

“那是得好好练练。”我笑道，“不过我太懒了。

学五禽戏，我觉得有点儿麻烦。

升阳跳也不错，我随时随地的，抽空就跳上几分钟。”

青牛师父指指我，笑道：“嘿，你倒是会挑。

升阳跳不仅能固精，还能养神呢！”

“怎么说？”

青牛师父解释道：“肾经的起点，是涌泉穴。

心经的起点，是极泉穴。

极泉穴，在腋窝。

经常拍打腋窝，宽胸理气，是最简单的消气操。

精藏于肾，神藏于心。

而极泉穴（腋窝），被称为人体的‘强心穴’。

升阳跳，既通过弹跳，按压了涌泉穴，固精。

又通过举手，打开了极泉穴，安神。

果然是，最适合懒人的锻炼方法。”

我嘿嘿的笑着。

之前只是感觉升阳跳简单，又能明显的感受到效果。

让青牛师父这么一讲，再懒也得跳一跳。

不过我又想到一个问题，便向青牛师父请教道：“年纪大的人，跳不起来的话，有没有什么代替的办法？”

青牛师父道：“养心和养肾，可以分开做。

养心的话，拍腋窝。

有两种拍法。

一种是，用大臂振拍。（评论见图）

一种是，一只手过头顶拉对面的耳尖，另一只手拍。（评论见图）

尤其是腋窝满满，没有窝的，一定要拍开。

这里既对应着心，也对应着肝胆和乳腺。

养肾的话，平时，多勾勾脚趾头。

松拉涌泉穴，就可以温肾阳，固肾精。”

浪痞  玄学大师归来，满城大佬求抱大腿  开局封王，从建立镇诡司开始  开局停职我转投市纪委调查组杨东苏沐芸的全文免费阅读无弹窗  娱乐：进狱顶流，我绝不踩缝纫机  绝世反派，被女主强推很合理吧  救命霍医生破戒后太狂了  开局停职我转投市纪委调查组  清冷美人联姻疯批大佬后  杨东苏沐芸开局停职我转投市纪委调查组免费阅读全文  开局停职我转投市纪委调查组杨东苏沐芸全文免费阅读完整版  轻声诱哄，傅总的小娇妻被宠上天  官场之绝对权力  都市：规则程序员，利用万物漏洞  佣兵1929  开局停职我转投市纪委调查组杨东苏沐芸免费阅读  乡村神医村长  这名公务员来自大明  武动乾坤之淫符林动  小熊聪聪历险记